Equilibrarte

Equilibrarte basicamente es el arte de estar en equilibrio. Cuerpo, mente y espiritu. 

Cada persona es distinta al resto y su punto de equilibrio en estas tres dimensiones lo es tambien.  Para una persona estar en equilibrio puede significar hacer yoga todos los dias y para otra puede ser lograr armonia y balance entre el trabajo, la familia y el cuidado de su cuerpo, por dar solo un ejemplo muy basico.

Conocerse a uno mismo, prestar atencion al propio cuerpo, a sus senales es fundamental, asi como tambien lo es prestar atencion al espiritu y sus senales.  En ambos casos, y mas alla de tomar alguna accion o no, el solo hecho de escucharnos y tomar conciencia de lo que nos esta pasando nos previene de diversas enfermedades como bien se menciona en el best seller “La inteligencia emocional”, los resultados de la deuda emocional pueden ser varios y su gravedad abarca desde sintomas leves a enfermedades severas.

Llevar un diario, un registro es una herramienta util que siempre nos ayuda a reflexionar.  Por eso tanto en nuestros programas para bajar de peso online e-calorias, como en nuestros programas on site para empresas, como en nuestros programas de playa Pinamar Light esta es una herramienta fundamental.

Escucha a tu cuerpo y encontra tu propio equilibrio con la ayuda de nuestros profesionales en nutricion, psicologia y fitness.